Lý do vì sao không nên thức khuya?
Lý do vì sao chúng ta không nên thức khuya? Có thể làm ngay 1 thí nghiệm nho nhỏ để thấy được tác hại đó là chúng ta thức khuya 1 hôm, chắc chắn rằng khởi động ngày hôm sau của bạn sẽ mệt mỏi và buồn ngủ. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn tác hại của việc thức khuya? Lý do vì sao không nên thức khuya? 10 tác hại của việc thức khuya (thần kinh mệt mỏi do không thích nghi với việc không tôn trọng đồng hồ sinh học): 1. Giảm trí nhớ. 2. Khó tập trung chú ý vào công việc. 3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ. 4. Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi). 5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. 6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng. 7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm. 8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực. 9. Thức khuya hay ngủ ít có th